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神経反射を上手に使って便秘を予防する

本来、人間は便秘になるようにはつくられていません。 毎朝、便意を感じ、排便が起こ...

朝食をきちんと食べる

朝、起きて、からっぽの胃の中に食べ物が入ってくると、その刺激により腸が動きだしま...

神経反射を上手に使って便秘を予防する