神経反射を上手に使って便秘を予防する

本来、人間は便秘になるようにはつくられていません。

毎朝、便意を感じ、排便が起こるように働く胃・結腸反射、姿勢・結腸反射(起立反射)、視覚反射という3つの神経反射が備わっているからです。

そして特殊な病気がないかぎり、どんな人にも程度の差はあってもこの3つの神経反射が必ずみられます。

ですので、もともと人間がもっているこれらの反射神経を利用することが、もっとも自然な便秘の予防になるのです。